Antioksidan'ın Önemi
Hepimiz sağlıklı yaşamak için elimizden geleni yapıyoruz, o yüzden yediklerimiz içtiklerimize sürekli dikkat ederek yaşıyoruz özellikle biz kadınlar erkekler biraz boşveriyo bu konuyu
Sağlıklı yaşam için önemli şeylerden biri de antioksidan. Bir yerde karşıma çıkan bir yazı antioksidanın ne oldğunu ve hangi sebze-meyvelerde olduğunu yazmışlar yararlı bir bilgi diye paylaşmak istedim
Antioksidanlar hücrelere zarar veren serbest radikalleri etkisiz hale getirerek kanser dahil pek çok hastalığa ve erken yaşlanmaya neden olabilecek zincir reaksiyonları önleyen moleküllerdir. Bu moleküllerin vücutta gerekli seviyelerde bulunabilmesi için yüksek oranda antioksidan içeren çay meyve sebze gibi besinler alınmasına dikkat edilmelidir.
Meyvelerden kivi çilek mürdüm eriği böğürtlen yaban mersini ve kuşburnunda da bolcaBitki çaylarından kekik biberiye adaçayı gibi çaylar ve nane,zencefil zerdeçal gibi baharatlarda bolca antioksidan bulunmaktadır.
teşekkürler paylaşım için.
antioksidan deyince aklıma geldi Nescafe'nin çıkardığı sağlıklı kahve ürünleri var onlardan greenblend'in antioksidan oranı yeşil çaydan fazla. ondan içmeye başladım çok hoşuma gitti tavsiye ederim
